Pentingnya Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur 

Air merupakan sumber daya alam yang sangat dibutuhkan bagi manusia, karena  hampir 70% tubuh manusia terdiri dari air. Apabila kalian kekurangan cairan yang ada didalam tubuh kalian akan mengakibatkan dehidrasi. Itu sebabnya penting bagi kalian untuk memenuhi hidrasi tubuh setiap hari agar organ tubuh kalian berjalan dengan baik. Selain itu air putih merupakan cairan yang murni dan tidak tercampur bahan apapun sehingga air putih termasuk cairan yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Alasan Perlunya Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur 

Taukah kalian bahwa ada waktu yang baik untuk meminum air putih? hal ini terjawabkan dengan pernyataan para ahli yang menyatakan minum air putih setelah bangun tidur merupakan waktu yang dianjurkan dan diterapkan bagi tubuh manusia. Dengan alasan karena air putih harus yang pertama  masuk dalam tubuh kita sebelum melakukan aktivitas sehari-hari. 

Saat kalian tidur tubuh tidak terisi apapun sehingga dalam kondisi yang kosong, hal itu bisa membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi pada waktu bangun tidur. Ibaratnya minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari membantu tubuh pulih dari dehidrasi akibat berpuasa sepanjang malam atau waktu saat tidur.

Pada saat meminum air putih setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong hal itu dapat membersihkan racun yang ada didalam tubuh kita dengan air. Dengan itu secara tidak langsung dapat mencegah kenaikan berat badan, sebab dengan meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari rasa lapar dan hasrat ingin makan akan berkurang. 

Mengonsumsi air putih setelah bangun tidur disarankan untuk 1-2 gelas, hal itu dapat membantu menurunkan keasaman lambung sehingga perut terasa lebih nyaman saat sarapan. 

Beraneka Macam Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Selain menghindari dehirasi, membersihkan racun yang ada didalam tubuh, mencegah kenaikan berat badan, dan membantu menurunkan keasaman lambung. Masih ada banyak manfaat ketika kita minum air putih setelah bangun tidur seperti:

1. Meningkatkan metabolisme tubuh 

Metabolisme tubuh saat kalian minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkat hingga 25%. Metabolisme yang lancar dan cepat akan membuat tubuh menjadi lebih energik dan merasa nyaman untuk menjalankan aktivitas.

2. Mencegah infeksi kantung kemih dan ginjal

Dengan asupan air putih yang terjaga akan mengencerkan kandungan asam yang bisa memicu penyakit gagal ginjal. Kemungkinan juga memuncul penyakit kronis,  seperti infeksi kantung kemih namun hal ini dapat dicegah dengan mengonsumsi air putih setelah bangun tidur.

3. Menguatkan dan menyehatkan rambut 

Waktu minum air putih setelah bangun tidur dapat mencegah kerapuhan dirambut, sebab 25 % dirambut terdiri dari air. Apabila tubuh kekurangan air maka rambut akan menjadi rapuh dan kering, berbeda halnya kalau kalian mengonsumsi air putih setelah bangun tidur rambut menjadi lebih kuat dan berkilau

4. Menyehatkan kulit 

Mengapa bisa menyehatkan kulit? ketika tubuh kekurangan air dan mengakibatkan dehidrasi, kulit akan menjadi kering sehingga terlihat kusam. Berbeda dengan saat tubuh berasupan air kulit menjadi lembab dan dapat menghindari munculnya kerutan serta tampak lebih cerah.

5. Meningkatkan mood 

Kenapa bisa? dengan minum air putih ternyata bisa meningkatkan mood karena memberikan efek yang positif pada mood seseorang. Sebuah penelitian mengatakan ketika tubuh mengalami dehidrasi maka membuat mood mejadi kurang baik. Jadi dapat disimpulkan ketika tubuh terpenuhi cairan mood menjadi lebih ceria.

6. Mencegah sakit kepala

Rutin minum air akan terhindar dari dehidrasi sehingga tubuh tidak mudah merasa sakit kepala, sebaliknya apabila tubuh mengalami dehidrasi tubuh kalian akan mengalami sakit kepala.

7. Meningkatkan daya tubuh

Dengan minum air setelah bangun tidur berpengaruh untuk imunitas tubuh, sebab daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah penyakit.

8. Membantu membersihkan usus 

Minum air putih saat bangun tidur ternyata membantu membersihkan usus didalam tubuh, faktanya setelah meminum air putih dipagi hari sebelum sarapan akan membantu memicu mengeluarkan isi perut atau kalian bisa mengenalnya dengan buang air besar. Dengan itu dapat terhindar dari penumpukan bakteri yang berbahaya.

Itulah beberapa manfaat yang kalian dapat apabila mengonsumsi air putih setelah bangun tidur, jadi kalian bisa mempraktikkan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur itu ternyata wajib, sebab manfaat yang akan kalian dapat banyak dan sangat bermanfaat bagi tubuh kalian.